2021.11.13 11:45お肉多めのつくりおき✴︎レンコンチップス✴︎ビーフシチュー✴︎かぼちゃ人参厚揚げの煮物✴︎唐揚げ✴︎肉詰めピーマン+大豆、レンズ豆✴︎かぶ菜ナムル +のり、ワカメ✴︎煮込みハンバーグ +大豆、レンズ豆✴︎混ぜるだけのレモンヨーグルトハニークリーム
2021.11.06 11:45おうちごはん川崎市高津区子育てフェスタでの「しんぶんこうさくあそび」からのつくりおき＊たっぷりキャベツのハムサラダ（ザク切りキャベツ、人参はレンチン、キュウリ、ハム、オリーブオイル、MCTオイル、塩、コショウ、マヨ）＊ナスとエリンギのレンチンマリネ（ナス、エリンギ、胡麻油、ポン酢、醤油）＊キュウリ、かぶ、生姜の古糠漬け＊ヨーグルトクリーム（ヨーグルト、クリームチーズ、自家製フローズンイチゴ、砂糖）＊味玉（茹で卵、自家製麺つゆ）＊大根、人参の一夜漬け（出汁、塩、酢）＊焼き鮭（自家製西京漬け）＊牛肉そぼろ煮（赤身牛挽肉、酒、砂糖、醤油、ニンニク、生姜）