お肉多めのつくりおき

✴︎レンコンチップス

✴︎ビーフシチュー
✴︎かぼちゃ人参厚揚げの煮物
✴︎唐揚げ
✴︎肉詰めピーマン+大豆、レンズ豆
✴︎かぶ菜ナムル +のり、ワカメ
✴︎煮込みハンバーグ +大豆、レンズ豆
✴︎混ぜるだけのレモンヨーグルトハニークリーム


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