秋のつくりおき

秋のつくりおき
使いやすい青菜としては小松菜が一般的ですが、かぶや大根の葉も力があって美味しい。
綺麗な葉付きがあったら捨てずにサッと茹でて、いろいろなお味で召し上がれ〜
＊大根と椎茸の煮物
＊大根葉MCTオイル和え
＊南瓜と揚げの含め煮
＊ガーリックシュリンプ
＊かぶ葉とツナの和物
＊卵焼き
＊定番の黒米、赤米、もち麦入り玄米ご飯


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